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오늘처럼 내가 싫었던 날은 없다
저   자 글배우
출판사 21세기북스
가   격 16,000원(296쪽)
출판일 2018년 09월
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    도서소개

    ■ 책 소개

     

    베스트셀러 ≪아무것도 아닌 지금은 없다≫ 저자 글배우가 들려주는 마음 수업
    일에, 사람에, 사랑에 지친 당신을 위한 세상에 하나뿐인 고민상담소

     

    오늘날 현대인의 고민에 그 누구보다 깊이 공감하는 카운슬러인 글배우는 3년 간 5천 명이 넘는 사람들을 만나 그들의 고민을 듣고 이야기를 나눴다. 이 책은 저자의 다년간의 고민 상담 경험을 바탕으로 일, 연애, 사랑, 인간관계, 꿈 등 누구나 마음속에 가지고 있는 고민과 걱정들을 어루만지는 공감 어린 글과 ‘내가 원하는 나’를 만들어나갈 수 있는 56개의 구체적인 방법을 알려준다.

     

    자존감이 낮은 사람에게 ‘나를 조금 더 사랑하세요’라는 막연한 위로보다는 자존감을 높이는 생각 습관, 인간관계에서 상처받지 않기 위한 행동, 자기 자신에게 힘이 되어주는 말 등 내일이 아닌 ‘지금 이 순간’ 행복해질 수 있는 방법을 전한다.

     

    ■ 저자 글배우
    ‘글배우 서재’라는 고민상담소를 운영하고 있다. 상담소에는 직업과 연령에 상관없이 한 달에 200여 명이 찾는다. 삶에 마주한 문제에서 나아갈 길을 모르겠을 때 아무도 모르게 주저앉아 울고 싶을 때 가슴속에 숨겨둔 꿈에 용기가 필요할 때 많은 이들이 상담소를 찾는다.

     

    ‘정답은 없다’고 자주 말하는 그는 살아가는 데 정답은 없지만 스스로가 행복해야 한다고 말한다. 그리고 매일 수많은 고민을 듣고 행복해질 수 있는 방향을 함께 찾아 나선다.

     

    베스트셀러 ≪아무것도 아닌 지금은 없다≫를 출간한 바 있으며, 기업 및 단체, 대학교, 도서관, 아카데미 등 2년 간 300회가 넘는 강연을 이어오며 마음 속 울림 있는 강연가로 활발히 활동 중이다.

     

    ■ 차례
    프롤로그 세상에 하나뿐인 고민상담소

     

    PART 1 내가 왜 이렇게 미울까
    - 자존감을 무너뜨리는 감정에 지지 않는 방법
     나의 자존감 높이는 어느 정도일까
     자존감이 낮아지는 진짜 이유
     남의 시선을 의식해 힘들어하는 나
     모든 게 다 내 탓이라고 생각이 든다면
     나를 사랑해야 되는 건 알지만 어떻게 사랑해야 될지 모를 때
     내가 아무 쓸모없다고 생각이 될 때
     내성적인 걸 굳이 바꿀 필요는 없다
     삶에 의지가 없고 권태가 찾아올 때
     자꾸 부정적인 사람이 되어가는 것 같다면
     버티기만 해도 이기는 것이다
     어떻게 살아야 나중에 잘 살았다 할 수 있을까

     

    PART 2 나는 왜 맨날 상처받는 걸까
    - 내가 행복해지는 인간관계를 만드는 방법
     친했던 사람이 갑자기 미워질 때
     배려해주었는데 오히려 관계가 멀어졌다면
     인간관계에서 가장 중요한 것
     나는 잘해줬는데 상대방이 고마움을 몰라줄 때
     조심해야 되는 말
     상대방의 기분을 좋게 만드는 말과 표정
     사람과 사람 사이에 거리가 필요한 이유
     기대를 내려놓으라는 말은 마음을 내려놓으라는 말이 아니다
     성숙한 사람과 미성숙한 사람의 차이
     상대를 편안하게 해주는 사람들의 특징
     내 짜증을 다 받아주는 사람이 있다면
     다른 사람에게 상처가 되는 말하기 습관
     상대방이 나에게 얼마만큼 노력하는지 알 수 있는 방법

     

    PART 3 왜 아무도 내 마음을 몰라주는 걸까
    - 사랑하는 사람과 좋은 관계를 유지하는 방법
     상대를 내 마음대로 하고 싶어 하는 마음
     저는 사람한테 좀 기대는 편이거든요
     따뜻한 사람 곁에는 따뜻한 사람이 온다
     사람이 사람을 떠나는 3가지 이유
     미안하다 고맙다 자주 말하는 사람
     사람들의 말에 자주 상처받는 나
     원치 않은 이별로 힘들어하고 있다면
     사랑하는 사람과 좋은 관계를 유지하려면
     떠난 사람을 돌아오게 하는 방법
     주위에 남을 잘 챙겨주는 사람이 있다면

     

    PART 4 내가 너무 예민하고 생각이 많은 걸까
    - 부정적인 생각 줄이는 방법
     회사를 옮길지 말지 고민이라면
     그동안 해온 일이 나와 맞지 않다고 느껴질 때
     나는 정말 원하는 만큼 노력도 하고 있는 걸까
     내 안의 불안과 싸워서 이기는 방법
     과거와 미래의 생각으로 현재를 잃고 있다면
     시간이 지나야 알게 되는 것들
     지나간 일이 많이 후회된다면
     사소한 일에 걱정하는 습관 고치기
     반복되는 생각들로 힘들 때 생각을 정리하는 방법
     점점 예민해지는 나
     하고 싶은 일이 있는데 용기가 나질 않는다면

     

    PART 5 어떻게 해야 나답게 살 수 있을까
    - 인생에서 나만의 기준을 만드는 방법
     당신의 삶을 변화시킬 수 있는 사람은 오직 당신뿐
     젊음을 후회 없이 보내는 방법
     쉰다는 것에는 목표가 있어야 한다
     하기 싫은 일을 하고 있어 괴롭다면
     경제적 안정이냐 20대의 경험이냐
     누구에게도 인정받지 못하는 나
     꼭 취업을 해야 될까
     힘들 때 버틸 수 있는 이유
    ‘원하는 나’를 위한 습관 만들기
     지금 내가 너무 늦은 것 같다면
     우리 마음속에는 저마다의 용기가 있다

     

    에필로그 오늘 조금 더 행복해지기 위해 애쓰겠습니다

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