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코골이 수면무호흡 수술 안 하고 해결하기
저   자 황청풍
출판사 아마존북스
가   격 15,000원(275쪽)
출판일 2020년 03월
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        코골이 수면무호흡 수술 안.. 황청풍 아마존북스 15,000원 교보문고 구매 인터파크 구매 yes24 구매

    도서소개

    ■ 책 소개


    아침에 상쾌한 기분으로 눈을 떠본 적이 언제였는가? 개운한 몸으로 잠자리에서 일어나 기지개를 켜면 온몸으로 새로운 활력이 솟아나고, 새로운 하루를 멋지게 보내리란 기대감이 싹튼다. 그러나 많은 현대인들에게 이런 아침은 가끔 찾아오는 선물 같다. 요란한 알람소리에도 눈 뜨기가 힘들고 억지로 몸을 일으켜 보지만 물에 젖은 솜처럼 전신이 무겁다. 1분이라도 더 누워 있고 싶다는 마음만 간절하다. 활기차게 아침을 맞이하려면 밤새 숙면을 취해야 한다. 숙면을 방해받고 수면의 질이 떨어지는 이유는 무엇일까?


    저자는 의사가 아니다. 치과의사도 아니다. 한의사도 아니다. 그러나 그는 의학과 치의학, 한의학에 더해 대체의학까지 코골이와 수면에 관련한 의학 전반에 걸쳐 두루 섭렵하여 이치를 꿰뚫었다. 저자는 논문과 실험실 데이터에 의존하는 현대 의학을 넘어서는 생활 의학을 실현하기 위해 찜질방을 연구실 삼아 연구를 거듭하여 호흡 상태와 소리에 따른 기도 협착의 원리를 터득하고 수만 명의 사람들에게 목과 숨이 편안한 꿀잠을 선물하였다. 그래서 그는 이 책을 통해 ‘수면’과 ‘코골이’ 현상에 대해 의사나 의료의 관점이 아닌 일반인의 입장에서 생활 건강의 관점으로 쉽게 접근하고 이해할 수 있게 안내하고 있다.


    ■ 저자 황청풍
    수술하지 않는 코골이 해결사
    구강삽입형 기도확장기 바이오 개발자
    수면 중 호흡개선을 위한 두경부 테라피 개발자
    자연주의 수면의학 전문가
    교정 턱관절 전문 치과기공사
    자연의학 석사
    세계 인명 사전 마르퀴스 후즈 후 2019년 등재
    수면건강연구소장
    (주)수면과건강 대표이사


    ■ 차례
    프롤로그 독약을 마시는 소리


    part 1 코골이의 실체
    01 셀프 도모지
    02 진화의 부작용
    03 코골이와 바꾼 미모
    04 목젖은 억울하다
    05 잘못된 이름 코골이
    06 살 빼고 오세요?
    07 호르몬의 불균형을 만드는 코골이
    08 코골이의 종류


    part 2 약이 되는 잠 독이 되는 잠
    01 각방 부부의 핑계
    02 비만이 먼저냐, 코골이가 먼저냐?
    03 최악의 잠자리 매너
    04 태아가 위험하다, 임산부 코골이
    05 갱년기의 설상가상
    06 난폭해지고 못생겨지는 아이들
    07 성적을 떨어뜨리는 코골이
    08 나이 들면 새벽잠이 없어진다?
    09 거북목·일자목은 자면서 완성된다
    10 독약이 되는 잠
    1) 심장도 쉬어야 한다
    2) 아닌 밤중에 심장마비
    3) 코골이가 당뇨병을 만든다
    4) 고혈압을 유발하는 코골이
    5) 돌연사를 부르는 코골이
    6) 매일 밤 뇌가 위험하다
    7) 뇌혈관이 위험하다
    8) 저산소성 허혈성 뇌손상 그리고 치매까지도
    9) 콩팥·빈뇨·통풍까지도
    10) 피로가 누적되면 재앙이 가까이 온다
    11) 자는 동안 두통의 싹이 튼다
    11 숙면, 누군가에게는 도전이다


    part 3 알. 쓸. 코. 잡.
    [ 알아두면 쓸 만한 코골이 방지를 위한 잡다한 지식들 ]
    01 코골이 방지를 위한 다양한 노력들
    1) 옆으로 자면 왜?
    2) 스마트 노라
    3) 코골이 방지 운동
    4) 혀에 콘돔을 끼운다고?
    5) 코 세척의 효과
    6) 전기 자극요법
    7) 성악이나 관악기 배우기
    8) 인터넷 코골이 용품의 원리와 효과
    02 코골이 방지 베개의 진실
    03 30%의 가능성 수술


    part 4 코골이, 원인별 공략무기
    01 코골이·수면무호흡증 해결을 위하여
    02 소료혈을 잡아야 코가 살아난다
    03 코로 숨 쉬는 자유, 비밸브를 열다
    04 나를 맞출 것인가? 나에게 맞출 것인가?
    05 턱과 혀가 가장 큰 문제의 원인이다


    part 5 잠, 독약에서 보약으로
    사례 1 10년 넘는 각방은 이제 끝!
    사례 2 신혼이 돌아왔다!
    사례 3 혈압이 정상으로 돌아왔습니다
    사례 4 부정맥, 고혈압인데 혈압이 안정되었습니다
    사례 5 졸음운전으로 사고 날 뻔한 트럭 운전기사입니다
    사례 6 출장도 여행도 걱정 없어요
    사례 7 수술도 소용없더니 이제는 새로운 삶
    사례 8 코골이는 집안 내력, 유전을 이기다!
    사례 9 유서를 써 둘 정도였습니다
    사례 10 코 고는 여성분들께
    사례 11 가족 사랑을 회복한 고등학생
    사례 12 비염과 코막힘 이제는 남의 일
    사례 13 비염과 후비루, 코골이, 인후통, 수면무호흡증까지
    사례 14 안 해 본 짓이 없다
    사례 15 30대 이비인후과 의사
    사례 16 40대 내과 의사
    사례 17 가정의학과 전문의


    part 6 청풍소장 스토리
    01 코골이 해결사가 되기까지


    에필로그 숨
    참고문헌


     

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