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당신, 참 괜찮은 사람이다
저   자 육문희
출판사 벗나래
가   격 15,000원(320쪽)
출판일 2018년 02월
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        당신 참 괜찮은 사람이다 육문희 벗나래 15,000원 교보문고 구매 인터파크 구매 yes24 구매

    도서소개

    ■ 책 소개

     

    이 책에서는 나를 위한 근본적 치유를 위해 심리를 세 가지 분야-자존감 심리, 대인관계 심리, 사회 심리-로 분류해 설명하고 있다. 그동안 자신의 정체성을 전혀 모른 채 가정에서, 직장에서, 사회에서 받는 억압으로 혼란스러워하는 사람들을 위로하기 위한 내용으로 구성되어 있으며, 진실한 자신의 내면을 부정하고 틀에 박힌 삶의 프로그램 속에서 위안을 찾으려는 사람들에게 힘과 용기를 주고 있다.

     

    우리는 자신도 인식하지 못하는 사이에 다른 사람의 삶에 잣대를 들이대고, 그들의 잣대를 자기 삶에 들이댄다. 그것은 자신의 삶을 합리화하기 위한 구실이 되고 위로가 되기도 하며 심지어는 불화를 조성하기도 한다. 그 잣대를 들이대는 것을 포기하는 순간, 우리는 자유로워지고 자기 자신을 찾아 제대로 홀로서기를 할 수 있다.

     

    저자는 남들에게 잘 보이고, 좋은 평가를 얻으며, 무언가인 있는 척하는 거울과 가면을 벗어던지고 스스로의 자존감을 살려 오롯이 자기 자신으로 서라는 메시지를 던진다. 그런 자신을 인정하고 자기 사랑으로 승화하라고 말한다. 그리고 읽는 이의 마음을 시원하게 해주는 한마디를 던진다.

     

    “당신 인생이다. 마음이 원하는 대로 하라.”

     

    ■ 저자 육문희
    대학과 대학원에서 심리상담학과 가족상담학을 전공하고, 현재는 휴리아힐링상담센터 원장으로서 다양한 사람들의 삶을 접하고 있다. 에니어그램 전문 강사 및 청소년 지도사, 건강가정사 등 자기계발 분야에서 강사와 멘토로도 활발한 활동을 하고 있다. 현대사회를 살아가면서 자신은 물론 다양한 사람들이 극심한 스트레스에 처하는 상황을 수없이 접했다. 그 모든 상황을 종합한 결과, 근원적 뿌리는 상처받은 자신의 영혼을 방치하고 온전히 나답게 살지 못하는 데 있다는 것을 알게 되었다. 멘토 역할을 하면서 생각이 바뀌고 삶을 대하는 태도가 달라진 사람들을 바로 눈앞에서 볼 때마다 많은 보람을 느꼈다. 그래서 가능한 한 더 많은 사람들이 자신의 진짜 모습을 되찾고 나답게 살아갈 수 있도록 동기를 부여하며 힘과 용기를 주고자 한다.

     

    ■ 차례
    · 서문 : 당신 인생이다. 당신 뜻대로 하라!

     

    1장 · 자존감을 살리는 심리학
    01_ 내 삶이다. 썩 물러가라
    02_ 나는 진짜 내가 아니었다
    03_ 남의 손에 파괴되는 자신을 보고만 있을 것인가
    04_ 마음이 원하는 대로 하자
    05_ 당신은 참 괜찮은 사람이다
    06_ 내가 더 많이 사랑해 주자
    07_ 상처 따위는 필요 없다
    08_ 상처 유발자를 사수하라
    09_ 나를 신뢰하는 것만큼 큰 힘은 없다
    10_ 나는 좋은 사람이 되지 않기로 했다
    11_ 눈치 없는 사람이 속 편한 사람
    12_ 내 안의 두려움을 정면돌파하라
    13_ 실패만이 알고 있는 비밀
    14_ 나는 나와 사랑한다

     

    2장 · 진정한 관계를 만드는 심리학
    01_ 분노를 유발하는 자를 경계하라
    02_ 당신보다 소중한 사람은 없다
    03_ 이제는 뻔뻔하게 뻔뻔해지자
    04_ 요즘은 두꺼운 얼굴이 대세다
    05_ 갈등관계는 누구 탓도 아니다
    06_ 때로는 나쁜 사람이 되자
    07_ 적의의 실체를 알아차리자
    08_ 나만큼 좋은 벗은 없다
    09_ 스트레스, 알고 보면 허상이다
    10_ 의도된 삶이 사람 잡는다
    11_ 성취 이전에 가치를 점검하라

     

    3장 · 사회생활에 득이 되는 심리학
    01_ 인정보다는 처신
    02_ 세상을 지배하는 말의 권세
    03_ 부지런함을 자랑하라
    04_ 일탈이 만든 살 만한 세상
    05_ 나를 통해 세상을 보자
    06_ 시계 거꾸로 돌리기
    07_ 당신이 진정한 프로다
    08_ 불필요한 인맥은 솎아 내자
    09_ 돼지 목에 진주 목걸이
    10_ 과거에서 들려오는 잡음을 퇴치하라
    11_ 내 몸에 휴식을 제공하자
    12_ 좋고 나쁜 모든 문제는 나로부터 시작된다
    13_ 자유로운 꿈속에 내가 있다
    14_ 당신 인생이다. 원하는 대로 살라
    15_ 행복을 부르는 사람

     

    · 후기 : 진정으로 나를 사랑하자!

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